سیب زمینی منبع ویتامین B6 و ویتامین C بوده و فیبر و پتاسیم است. با استفاده از سیب زمینی به کاهش فشار خون خود کمک خواهید کرد و از همه مهمتر از قلب تان محافظت نمایید.

مصرف سیب زمینی به درمان التهاب و بیماری های ناشی از سرطان و روماتیسم کمک می کند. سیب زمینی به روش های مختلفی در انواع غذاها استفاده می شود و پزشکان برای رشد کودکان مصرف آن را ضروری می دانند.

این ماده غذایی حاوی فیبر، پتاسیم، ویتامین ث و ب 6 هستند که همه آن ها برای سلامتی قلب عالی هستند. ج

الب است بدانید مصرف سیب زمینی پخته شده مانع گسترش سلول های بنیادی سرطان روده بزرگ می شود و با وجود ویتامین ث در سیب زمینی ها نیز در درمان افسردگی نقش دارد.

آنتی اکسیدان موجود در سیب زمینی به جلوگیری از آسیب سلولی به ویژه در مغز شما کمک می کند.